نصيحة اليوم للنساء الحوامل اللاتي يسافرن لمسافات طويلة بالسيارة ..

الأسباب والأعراض وطرق العلاج

حاولي حجز مقعد بجانب الممر بهذه الطريقة، يمكنك الوقوف وقتما تشائين.

الحمل والولادة أسباب غثيان الحمل ونصائح للتغلب عليه

كم يدوم الاكتئاب بعد الولادة فالاكتئاب واحدة من المشكلات الشائع حدوثها بين السيدات، والتي تبدأ خلال يوم أو يومين من الولادة، وغالبًا ما...

من المهم أن تختار الحامل أكثر الملابس إراحة أثناء السفر، وأن تحدد السفر بالطائرة أم القطار؟ وما هي مخاطر ساعات السفر الطويلة على الحمل؟

وعليكِ اختيار حجز المقعد بجانب الممر أو مكان الخروج؛ حتى يمكنك أن تقومي بمدّ قدميك براحة أكبر.

السفر بالسيارة أو القطار  إذا كنتِ بحاجة إلى السفر بالسيارة، فحاولي التوقف بشكل متكرر للتمدد والتجول. إحضار الكثير من الوجبات الخفيفة الصحية والماء.

ممارسة المشي المنتظم والتمدد، على سبيل المثال عند السفر بالسيارة، توقفي كثيرًا للخروج والقيام بتمارين تمدد الساق.

القماط للطفل الرضيع .. هل هو صحي ومتى يكون خطراً على طفلك؟

استشارة الطبيبة حول التوصيات الهامة يفضل الذهاب إلى الطبيبة النسائية قبل نور السفر لمعرفة أهم التوصيات والإرشادات التي تقلل فرص المخاطر للأم والجنين.

علاج اضطراب التعلم غير اللفظي

ما هي أهم التغيرات الهرمونية في الحمل وتأثيرها على الجسم نور الإمارات خاصة الشعر والبشرة؟

اشربي الكثير من السوائل حيث قد يؤدي انخفاض نسبة الرطوبة في الطائرة إلى إصابتك بالجفاف.